我院健康文化系列活动之“21天早睡计划”顺利举办

12月16日下午，由我院研究生会健康部主办的健康文化系列活动之“21天早睡计划”在机械大楼东楼A304举办。本次活动旨在帮助同学们养成早睡早起的良好习惯，提高睡眠质量，让同学们能够以充沛饱满的精神状态迎接第二天的学习与工作。

通过前期的广泛宣传，活动共吸引100位同学报名参加。该活动为期21天，借助sleeptown软件对同学们活动期间的作息情况进行监督，每完成一次规定作息，软件便会建造出一栋“房子”。在休息时间段软件会对手机实时监控，若有操作手机行为，当天“房子”建造任务失败。活动结束后，通过统计“房子”的数目确定报名参加活动的同学的获奖等级并发放相应奖品。

本次活动向同学们宣传了一种健康的作息理念，鼓励同学们养成早睡早起的良好习惯，健康规律的作息习惯可以给人带来的良好精神状态。本次“21天早睡计划”活动虽然已经结束，但希望同学们能够将这份健康的作息习惯一直保持下去。